冬笋探测仪有用吗正常血压是(血压的正常标准是多少?低压102,高压152正常吗?)

 2022年07月30日 22:24:05    42    https://www.aqzrx.com/   

大家都知道我们的心脏在不停的工作中,心脏一张一缩,使血液在身体的各个器官内循环工作。血液在血管内流动时,无论心脏收缩或舒张,都对血管壁产生 一定的压力,这就是“血压”。

人的血压有个界定标准,一般情况下:

理想血压: 高压小于120 ,低压小于80;

正常血压: 高压小于130 ,低压小于85;

正常高值:高压 130~139,低压 85~89;

1级高血压:(轻度)高压 140~159,低压 90~99;

2级高血压(中度):高压 160~179 ,低压100~109;

3级高血压(重度):高压 大于或等于180,低压大于或等于110;

单纯收缩性高血压:高压大于或等于140,低压 大于或等于90。

因此,高血压超过152/102mmHg肯定是不正常的,因为它已经超过了我们界定高血压的标准(超过140./90mmHg,美国标准已经修改为130/80mmHg)。

紧接着你需要做的是:

在安静、清醒的条件下采用标准测量方法,至少3次非同日血压值达到或超过收缩压140mmHg和(或)舒张压90mmHg,即可认为有高血压。如果确诊高血压低压102,高压152,建议患者及时医院就诊,明确病因早做治疗。

高血压患者在药物维持血压的同时,还应在饮食上予以重视,主要包括:

1、限制钠盐的食用量。《中国膳食指南(2016)》建议,每人每日的食盐使用量应小于6克。食盐的增加会显著的增加高血压的发病率。

2、增加钾、钙、镁的摄入量。例如富含钾的食物有杏干、扁豆、竹笋等。富含钙的食物如奶和奶制品。富含镁的食物如蘑菇、豆芽等。

3、控制能量摄入、减少膳食脂肪的摄入,同时增加优质蛋白质的摄入。男性每天最佳能量摄入量在1200-1600千卡,女性最佳能量摄入在1000-1200千卡。

4、限制饮酒。尽量少喝或者不喝,每天饮用酒精量,男性不超过25克,女性不超过15克。

5、每天摄入足够的膳食纤维和维生素。例如每日增加蔬菜、全谷物的摄入量。

文/来源:高血压学堂

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