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考试前一天晚上禁忌(高考前的放松有益考试)

高考前的放松调节会让自己取得更好成绩。这是我个人的经验,我分享给大家。

又到了每年的高考的六月,很奇怪,在南方的一个小城市北海,每到高考的时候,老天总会下去细细的小雨,让这紧张的日子里充满了压抑感。

看着比自己还紧张的父母忙前忙后,不停地重复着那已经听出茧的叮嘱,似乎他们才是高考的主角,老师也不停的给你温习她所认为的重点,还有明天都要上考场的同学还在不停翻阅那些厚厚的模拟卷,让平时不紧张的你也会不由自主的感觉到紧张的气氛。人在紧张的环境下,大脑会出现记忆模糊,平常明明自己都记得很熟练的题目,就会出现记不住的情况,发挥就失常。

那么我们怎么克服这个问题呢?当考试考到最后一科的时候,往往都是我们发挥最好的一科。为什么呢?因为当时的我们知道这是最后一科了,基本上前面考得好不好心里已经知道七七八八了,而且考了几天环境也比较熟悉了,相对比于刚刚开始进考场的时候,我们内心放松不少。所以在轻松的状态下,我们往往会发挥的更好。那我们应该怎么做才能放松我们的考试前的紧张状态呢?

1.考试前的一天,就不要再看资料和书了,最后一天你也不会看得进去多少,反而加重自己的紧张状态,把自己放空,跟家人到郊外去走走,坐坐,呼吸下新鲜空气。

2.考试前的一晚,不能睡得太晚,很多人因为当天晚上看资料看到深夜,第二天起床睡眠不足,导致考试的时候出现打瞌睡的情况。

3.不要把考试成绩看得太重,很多人就是因为把成绩看得太重,心里压力太大,导致紧张发挥失常,保持平常心来面对。

高考其实就是我们人生的一个分水岭,但是不是我们人生的最终宿命。在这个社会上有很多很成功的人他们高考也没考得多好,然而考得好的人也有许多人过得很失败,只是面对高考,

我们要付出我们所有的努力去把握好每次改变人生的机会。

文/来源:猛吹隔壁王大爷的牛

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